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Workshop – Der Einstieg in die eigene Achtsamkeit

Dieser Tagesworkshop ist für alle gedacht, die das Thema Achtsamkeit im Leben und Beruf kennen lernen wollen.

Vielleicht kennen Sie Situationen im Leben, in denen Sie hektisch, emotional oder nervös sind. Dies können Situationen im Alltag oder im Beruf sein. Oft fühlen Menschen sich dann überfordert, ohnmächtig oder niedergeschlagen. Diese Gefühle rauben Kraft.

Ziel des praktischen Workshops

  • Lernen und integrieren Sie einfach anwendbare Methoden für Ihren Alltag.
  • Sie bekommen klare Hintergrundinformationen, was Achtsamkeit im Leben und Beruf bedeuten kann.
  • Sie bekommen eine Übersicht in welchen Bereichen in Ihrem Leben die größten Stressfaktoren wirklich liegen.
  • Wir erarbeiten einen klaren Maßnahmenplan, wie sie die gelernten Informationen und Methoden in Ihr Leben einbauen werden.
  • Sie lernen eine neue Art der Selbstreflexion.

Nutzen des erfahrungsorientieren Workshops

  • Sie öffnen neue Perspektiven und Möglichkeiten
  • Sie lernen den eigenen Stresspegel zu reduzieren
  • Sie lernen sich klar selber zu reflektieren
  • Sie werden neue Handlungsspielräume auf der Ebene der Selbstführung zugänglich
  • Sie werden Ihre Persönlichkeit stärken

Inhalt des Erlebnisworkshops

  • Richtig erden
  • Atmung und Selbstreflektion
  • Theorie und Praxis
  • Integration von Achtsamkeit in das Leben
  • Entdeckung der größten Krafträuber

Der Workshop dauert ca. 7 Stunden (inkl. Mittagspause) Aus der Erfahrung heraus kann ich sagen, dass wir manchmal auch etwas länger arbeiten.

Für Wasser und Kaffee ist gesorgt. Für das leibliche Wohl gibt es in der Umgebung fußläufig eine große Auswahl an guten Restaurants.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Der Workshop findet ab 2 Teilnehmern statt.

Weitere Informationen finden Sie auf unserer Facebook-Veranstaltungsseite

 

Anmeldung

Sie bekommen nach Ihrer Anmeldung eine Auftragsbestätigung mit allen weiteren Informationen per E-Mail zugesendet.

Eine Anmeldung ist erst nach Zahlungseingang verbindlich.


Sie investieren 69,-€ (zzgl. MwSt. = 82,11 €)

Die hier erhobenen Daten werden nur für die Veranstaltung genutzt und nicht an dritte weiter gegeben.

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